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Cómo Los Probióticos Y El Té Pueden Tratar La Ansiedad Y La Depresión

Actualmente, muchas personas padecen ansiedad o depresión, o sufren del estrés del día a día. De acuerdo con la Asociación de Ansiedad y Depresión de América (ADAA, por sus siglas en inglés), 18.1% de la población adulta padece algún trastorno de ansiedad, mientras que un 6.7% de la población adulta padece depresión. Puede ser favorable para estas personas practicar la meditación o el yoga, frecuentar a sus seres queridos, y consumir probióticos y tés relajantes.

La flora intestinal, es decir, las bacterias “buenas” y “malas” que viven en nuestro intestino, realizan tareas específicas en el organismo. Entre éstas se encuentra auxiliar en la digestión de los alimentos, producir algunas vitaminas, y regular nuestro sistema inmune. La propoción ideal entre las bacte...

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‘El Efecto Tarta’: Consejos para ser feliz y tener mejor salud

La felicidad es una elección y no depende tanto de lo que nos sucede sino de cómo nosotros nos planteamos las cosas. La actitud mental positiva y el optimismo inteligente son habilidades que se pueden desarrollar, como también la serenidad, el sentido del humor y la fuerza de voluntad, el agradecimiento y otras cualidades y valores que permitirán seguir en la senda del crecimiento personal. Así lo destaca la doctora Marisa Navarro, en ‘El efecto tarta’ (Libros Cúpula), un manual de “medicina emocional” destinado a enseñar cómo es el “egoísmo positivo” con el objetivo de ser más feliz.

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